Zoek jij een rustige vorm van yoga?
Wil je graag een flexibeler lichaam?
Zoek je naar meer in contact staan met jezelf?
Wil je bewust omgaan met je gedachten?
PCP United biedt yogalessen:
Pauline geeft les in Capelle a/d IJssel en Rotterdam.
Hierin staan yoga, mindfulness en meditatie centraal.
De basis is integrale yoga, een vorm van hatha yoga.
Met yoga, mindfulness en meditatie
zorg je beter voor jezelf.
- Wil je yoga bij mij volgen?
– maandagavond is mijn vaste lesavond
– op dinsdag- en donderdagavond geef ik om de week yogales.
Kijk in het rooster bij Yoga geeft Energie - Wil jouw bedrijf mij inhuren als yogadocent?
Dit is mogelijk als invalkracht, een losse les of serie.
Mail me op pauline.vangelderen@pcpunited.nl.
Over mij
Na jarenlange praktijkervaring met yoga, mindfulness en meditatie voelde ik dat ik ook yogales wilde gaan geven. Dat doe ik nu, met hart en ziel.
- Mijn opleiding is Docent Integrale Yoga (200 uur) bij Integrale Yoga Rotterdam. Deze gaat over details van yogahoudingen, perfectioneren van ademhalingstechnieken, de yogafilosofie van de grondleggers van Integrale Yoga (Sri Aurobindo en The Mother) en natuurlijk meditatie.
- Daarnaast volgde ik yogaworkshops, onder andere over de Nervus Vagus; maar ook Knieën, Heupen, Rug, Schouders en Nek (15 uur).
- Ook heb ik de specialisatie Nadi/spierherstel gevolgd. Dit is een techniek van Remo Rittiner waarbij adem, drukpuntentherapie, oefeningen en reflectie worden gecombineerd.
Sinds mijn jeugd ben ik bewust bezig met bewegingen van lichaam en geest. Als kind deed ik graag de sierlijke bewegingen van de armen bij klassiek ballet. Ik bewonderde de kracht die ook de rest van het lichaam te bieden heeft. Later zag ik dat in moderne dans de bewegingen niet per se uit hoeven te gaan van spanning op de spieren, zoals bij klassiek ballet. Uitgaan van ontspanning levert een andere schoonheid en vooral ander gevoel.
In mijn jonge volwassenheid werd ik geïnspireerd door arts en healer Ton van Gelder. In zijn wekelijkse columns en toegankelijke boeken legde hij uit hoe je door middel van Energetische Meditatie daadwerkelijk stroming kunt voelen in je lichaam. Wat een belevenis! Bovendien beschreef hij dat je geest door de meditatieve focus ook tot rust gaat komen. Nog weer later leerden technieken van Resonance Healing mij dat je niet speciale krachten hoeft te bezitten om energie bij een ander aan te kunnen voelen. Je kunt ze zelfs positief beïnvloeden. Als ‘gewoon’ mens kun je je gevoel oefenen en hoef je dit niet met je hoofd te begrijpen.
Het afgelopen decennium heeft Anne van Leeuwen van Yoga Geeft Energie (na een aantal yogadocenten die mij ook veel geleerd hebben) mij geholpen bij mijn verdere ontwikkeling van lichaam en geest. Zij heeft mij getraind tot yogadocent met haar achtergrond van in de basis integrale yoga / hatha yoga met vele uitstapjes, onder andere naar yin yoga en restorative yoga.
